[스크랩] 곤약 떡볶이

 

 

 

오늘의 주인공은 곤약이에요!

 

다이어트에 좋은건 이미 알려져 있는지 오래죠? ^^

 

저 250g 짜리 한개가 14칼로리니 굉장합니다 ㅋㅋ

 

게다가 뱃속에 들어가면 몇배로 부풀어서 포만감까지 준다니!

 

그러나 영양면에선 매우 떨어지니

 

가끔 해드세요 ^^

 

 

재료 - 곤약 , 양배추 , 브로콜리 , 양파

 

양념 - 고추장 1 TS , 고춧가루 1ts , 사과.양파간것1/4개, 꿀 1ts(이건 가감하세요^^)물

 

 

 

 

 

1. 야채를 손질해주세요~

 

 

 

 

2. 분량의 양념장에 물을 적당량 넣어서 끓여주세요.

 

 

 

 

3. 야채를 넣고 끓여주세요. 3분가량 끓인뒤 곤약을 넣어주세요.

 

 

 

 

 

보글보글 >ㅅ< 국물이 걸죽해지면 완성!

 

 

 

 

이 한접시가 50칼로리도 되지 않는다는 사실!

 

떡볶이에 비해 좀 부족한 맛은 있지만

 

배도 부르고 다이어트도 되고 ^^

 

새해엔 꼭 다이어트를 성공하겠습니다! 모두 화이팅! >ㅅ<

 

출처 : 블로그 > 뒹굴's ♡ cooking | 글쓴이 : 뒹굴뒹굴뒹굴 [원문보기]