바나나 다이어트

<<바나나 관련 연락처 & 비법공개>>

1. 개그맨 지망생 최성현군의 40㎏감량 성공기! 그 비법은?
비법1. 바나나 다이어트
배는 부르고~ 열량은 낮게~~
최성현군은 소량의 점심식사 후의 허기를 바나나로 달래고
저녁때는 바나나로 식사를 대신했다고 합니다.
이때에 바나나만 먹음으로서 질리는 것을 막기 위해서 고추장이나 물김치와
함께 먹거나 말려먹고 얼려먹는 등 다양한 방법을 시도했다고 하네요!!

<바나나식초우유>
바나나와 우유, 그리고 식초를 함께 갈아서 만드는 바나나식초우유!!
성장기에 다이어트로 인해 올 수 있는 칼슘 부족 등을 우유로 보충해주고
지방분해 효과가 있는 식초까지 더해져서 다이어트에 그만이라고 하네요~

2. 변비에 피부트러블까지 한 번에 해결한 일석이조 비법!
비법2. 하루 바나나 두 개면 변비 뻥~ 피부 탱탱!!
단, 덜 익은 바나나의 경우 타닌 성분이 오히려 변비를 유발 할 수 있으니
완전히 익은 바나나를 드시기 바랍니다!!

<바나나팩>
검게 변한 바나나는 올리브오일을 조금 넣고 으깨서 바나나 팩으로 이용하시면
피부 보습에 아주 좋아요!! 10분 동안 얼굴에 얹었다가 물로 씻어내면 된다고 하니까
매우 간단하죠?
★ 바나나 껍질에 갈색 반점이 많을수록 비타민 C가 많아서 더 효과적이라고 하네요.

<바나나 헤어팩>
바나나 두 개와 꿀을 믹서기에 넣고 갈아주면 바나나 헤어팩!!
젖은 머리에 바르고 20분 정도 있은 후에 물로 헹궈주면 찰랑찰랑한 머릿결 완성!!
★ 푸석푸석하고 당기는 건성피부는 이 팩을 얼굴에 해도 정말 좋답니다~

<바나나무쌈>
다양한 야채와 바나나를 같은 크기로 곱게 채썰어준 후
고추냉이가 살짝 절여진 무(쌈무)에 싸서 드시면 됩니다.
(쌈무는 마트에서도 판매되고 있으니 간단하게 이용하셔도 좋아요!)

<바나나 떡볶이>
다른 재료들은 일반 떡볶이를 만드는 방법과 동일하고요
여기에 바나나 튀김이 첨가됩니다. 바나나 튀김은 밀가루와 달걀로 튀김옷을 만들어서 · 살짝 튀겨주시면 되요.
★ 이때 와인과 함께 드시면 그 맛과 향이 두배! 분위기도 두배가 된답니다!

<바나나 스무디>
얼린 바나나와 아이스크림, 우유를 함께 믹서기에 갈아주면 훌륭한 웰빙디저트!
바나나 스무디가 완성됩니다!!

3. 튼튼한 아기의 출산을 위한 산모건강관리비법!!
★ 껍질이 거뭇거뭇한 바나나가 타닌성분이 없어서 임산부 변비예방에 좋다고 하니까요산모들이 바나나를 고르실 때는 완전히 익은 바나나를 선택하시는 것이 좋습니다!!

<바나나이유식 - 바나나우유죽>
바나나를 으깬후 우유를 넣어서 골고루 섞어주시면 간단한 바나나우유 죽 완성!!
★ 바나나는 으깬 후 실온에 오래 두면 색이 변하므로 요리 후
곧장 먹도록 하는 것이 좋습니다