해바라기처럼...늘.. 변함없는 마음으로

오십견은 50세에 많이 온다고 해서 오십견이라는 이름이 붙었지만 최근에는 유아부터 시작해서 20대에도 많이 오는 병이 되었다. 원인으로는 장기간에 걸친 근육이나 인대의 손상, 목 디스크 등으로 장기간 팔다리를 움직이지 못하였을 때 발생하며 관절염, 당뇨병 등 내과적 질환에 의한 경우도 있다...

자외선과 흡연이 노화의 주범이라는 사실은 질리도록 들어왔을 것이다. 그러나 탄산수, 피임약, 휴대폰은? 이들은 몸과 피부, 심지어 감정과 행동까지도 늙게 만드는 숨겨진 공범들이다. SURE가 이들 12명의 체포 영장을 발부받아 전격 검거에 나섰다. editor 이미현 사무실 스트레스 노화의 주범은 뭐니..

♥ 목욕은 한첩의 보약 보다 좋다 ♥ 목욕은 한 첩의 보약보다 좋다"고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름 뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문. 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 알아 본다. 1,고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 ..

《피부가 깨끗해지는 양파 미용법 5가지》 양파스킨 칙칙한 피부를 화사하게 가꿔주고, 여드름 피부를 개선시킨다. 준비할 재료 : 양파 100g, 생수 ¾컵, 레몬 5g, 참깨 1큰술 사용방법 ① 껍질을 벗긴 양파를 잘게 다져서 냄비에 담고 생수를 부어 푹 끓인다. 양파가 충분히 익으면 건져내고 식힌다. ② ..

"파운데이션, 파우더 등의 피부화장도 자외선 및 가시광선을 차단하여 기미예방에 도움을 준다. 기미 생성을 억제하는 호르몬은 밤 사이에 많이 분비되므로 10시~2시 사이에는 충분한 수면을 취하도록 한다. 경구피임약도 기미의 원인이 될 수 있으므로 복용을 삼가한다. 술이나 담배도 기미에 좋지 않..

이런운동 매일하면 체중 10kg감량 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같은 ..

백만원짜리 영양크림을 바르고 헬스클럽에 출근도장을 찍어도 먹는게 부실하면 헛일. <타임>지가 2005년 특별판에서 10가지 건강음식을 선정했다. 붉은색을 내는 성분인 리코펜은 강력한 항암성분. 비타민 C도 풍부해 감기와 스트레스에 대한 저항력을 높여준다. 특히 다른 야채나 과일에 비해 칼..

【『 지혜 』- 국수와 국시 이야기 】♪♬♬♩♪♬ 『 밀가루 와 밀가리 ??? 』 두 사람이 말다툼을 하고 있었습니다. 한 사람은 경상도 사람이었습니다. 말싸움의 동기는 지극히 간단한 것이었습니다. 배가 고프니 점심을 먹으러 가자고 한 사람이 제안한 것이 발단이 되었습니다. 『 국시 』라는 경상..

넌 운동하니? 난 니트다이어트로 뺀다! 최근 미국에서는 생활습관의 변화를 통해 살을 빼는 니트(NEAT) 다이어트가 인기 라고 한다. 니트 다이어트는 생활 속에서 칼로리 소모를 늘리는 쪽으로 습관을 들이는 것이다. 같은 움직임이라도 조금 더 신경 쓴다면 운동하지 않고도 칼로리를 소모할 수 있다 . -..

마늘이라하면 가장 기억에 남는것이 한일합방 당시 일본사람들이 한국사람을에게서 나는 마늘냄새때문에 더욱 미개인 취급을 했다는 아픈 추억이 떠오른다. 환웅이 곰과 호랑이에게 준것이 쑥과 마늘이였다. 결국에는 곰이 이겨 환웅의 부인이 되어 단군왕검을 낳는게 단군조선이다. 이와같이 마늘..