해바라기처럼...늘.. 변함없는 마음으로

‘먹은 만큼 찐다’는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들. 싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력. 다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다. 고추 | 토크쇼 스타인 뚱뚱한 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며, 일본에서는 고추를 이용한 다이어트..

가정생활에 유용한 생활 상식 건전지 오래 쓰기 : 식칼의 등이나 망치, 드라이버로 건전지의 옆면을 4~5차례 두드린 후 다시 사용해보자. 그러면 건전지가 정상적으로 작동한다. 고기 먹고 체했을 때 : 파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때..

뱃살 제로에 도전하는 복근체조 아무리 숨을 참는다고 불룩한 뱃살이 사라지지 않는다. 오직 운동으로 다질뿐. 배꼽 주위로 붙은 탱탱한 복근! 올 여름에는 제대로 한 번 만들어보자. 누워 다리 들기 뱃살을 다지려면 우선 복부 근육을 움직여야 한다. 힘을 줘서 움직이는 만큼 지방들이 타버린다. 일..

값비싼 화장품을 쓰고 있다 해서 마음 턱 놓고 있다가는 5년  후“아줌마! 화장품 뭐 썼길래…” 하는 말을 들을지도. 피부 노화를가속화시키는 몇가지를 팟찌가 공개한다  초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을 섭취할 것. 애교스러운 눈웃음이 특기다 연구결과에 따르면 눈웃음을 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 눈가 잔주름과 표정 주름이 더 많다. 피부 탄력이 떨어지기 시작하는 20대 이후부터는 습관적인 표정이 굵은 주름의 원인이 될 수 있다. 눈보다는 입으로 웃는 연습을 할 것.  현기증 날 때까지 운동한다 적당한 운동은 건강과 피부 ..